Du bist z.B. als Erzieher*in tätig und verbringst deinen Berufsalltag intensiv mit Kindern?
Du fühlst dich erschöpft, gestresst, bist oft krank und/oder hast das Gefühl, es wird dir manchmal einfach alles zu viel?
Die Kinder fordern dir so viel ab und sind so stark und präsent mit ihren Bedürfnissen, Wünschen, ihrem Willen? Und obwohl du diese kleinen Wesen und die Arbeit mit ihnen wirklich sehr gerne magst, fühlst du dich manchmal auch einfach nur überfordert oder zweifelst an dir und deinen Fähigkeiten? Auch Probleme mit Eltern und/oder Kolleg*innen gehen dir sehr nahe und „machen dich emotional fertig“? Du fühlst dich unter ständigem (Erwartungs-)Druck?
Fragst du dich vielleicht sogar manchmal, ob das wirklich der richtig Job für dich ist oder für wie lange du das durchhalten kannst?
Ich möchte dich im Coaching einladen auf eine innere Reise und gemeinsam mit dir Strategien erarbeiten, die dich unterstützen können deinen Alltag wieder entspannter und mit mehr Freude & Leichtigkeit zu gestalten.
Wir schauen uns gemeinsam die Stressoren (stressauslösenden Faktoren) in deinem Leben genauer an und wie sie auf dich wirken.
Und obwohl wir nicht immer gleich im Außen direkt alle Rahmenbedingungen verändern können, so liegen dennoch so viele Einflussmöglichkeiten in unseren Händen, mit denen wir etwas zum Positiven bewirken können!
Nimm dein Leben also in deine Hände und mach dich jetzt auf den Weg (zurück) zu deiner Leuchtkraft!
Vielleicht kennst du den Satz aus dem Flugzeug bei den Sicherheitseinweisungen vorm Start:
„Setzen Sie erst sich selbst die Sauerstoffmaske auf bevor Sie Anderen helfen!“
Nur wer gut für sich selbst sorgt, kann auch gut für Andere da sein! Das hab ich aus eigener Erfahrung intensiv lernen dürfen… Und auch wie wertvoll und bereichernd diese innere Reise ist und wie viel sie bewirken kann!
Denn Veränderungen sind wirklich nachhaltig und gewinnbringend, wenn sie von innen nach außen heraus geschehen!
Mögliche Methoden:
- Ressourcenaktivierung
- Selbstfürsorge & Selbstmitgefühl
- Verbindung mit dem Herzen & der Intuition
- Achtsamkeit
- Körperbewusstsein entwickeln und schulen
- Auseinandersetzung mit Werten
- Auseinandersetzung mit dem eigenen „inneren Kind“, Glaubenssätzen
- Bindungsstile & wie steht es um das eigene (Ur-)Vertrauen?
- Kommunikation
- Finden einer klaren inneren Haltung
- starkes soziales Unterstützungsnetzwerk